Mélanie Sophrologie

Mélanie GEVRESSE

Sophrologue certifiée, ma mission est de vous accompagner pour retrouver une vie harmonieuse par le biais d'exercices doux, personnalisés et adaptés à tous.

Spécialisations :

* l'accompagnement des enfants et adolescents

* l'accompagnement parental

SOPHROLOGUE

LA SOPHROLOGIE EN QUELQUES MOTS

C'est quoi ?

Méthode thérapeutique qui permet de développer sérénité et mieux-être grâce à un voyage au plus profond de soi. C'est en ayant une meilleure connaissance de soi que l'on peut améliorer son quotidien, en portant un regard nouveau sur sa vie et sur son avenir.

C'est pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes, séniors car elle s'adapte à chacun, selon vos besoins, votre âge, votre condition physique en proposant des exercices personnalisés, simples, adaptés et efficaces.

Comment ?

Vous allez apprendre à vous détendre physiquement et mentalement et à vous concentrer sur vous et vos ressentis. Pour cela, vous pratiquerez des exercices simples, doux et pratiques de relaxation, de respiration, de détente musculaire (inspirés pour la plupart du yoga) et de visualisation d’images positives (inspirés de l'hypnose). Vous n'aurez qu'à vous laisser guider par ma voix et profiter de ce moment de détente rien que pour vous ! Ces exercices sont faciles à reproduire chez vous dans votre quotidien !

La sophrologie peut vous accompagner mais ne peut, en aucun cas, se substituer à un suivi médical et/ou psychologique

Comment la sophrologie peut-elle m'aider ?

• Vous voulez améliorer votre quotidien en gérant stress et anxiété (améliorer votre sommeil, gérer vos émotions/votre hypersensibilité, surmonter des difficultés d'apprentissage (concentration, mémorisation..), mieux vivre un événement difficile (divorce, deuil, déménagement,..), développer vos capacités personnelles (confiance, estime,..)

• Vous voulez vous préparer à un événement particulier (accouchement, examen scolaire ou médical, permis de conduire, entretien, compétition, spectacle,...)

• Vous voulez gérer vos douleurs et participer activement à votre rétablissement si vous souffrez d'une maladie (cancers, dépression, fibromyalgie, endométriose,...)

• Vous voulez contrôler vos pulsions et/ou vos phobies

Séance individuelle

Un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins et de votre objectif.

60 euros la 1ère séance d'1h30

50 euros les séances suivantes d'1h

SEANCE DE GROUPE

Un moment de détente partagé pour découvrir la sophrologie, se concentrer sur un thème spécifique ou se ressourcer en pleine nature.

20 euros : la séance découverte d'1h

30 euros : la séance à thème de 2h

55 euros : l'atelier à thème de 3h

SEANCE en ENTREPRISE, INSTITUTION ou ASSOCIATION

La sophrologie pour amplifier son bien-être

Devis sur demande

CONTACTEZ-MOI

06.71.87.27.34

Des client(e)s ravi(e)s

CAMILLE : adolescente, hypersensible, de nature anxieuse et stressée, j'étais souvent submergée par mes émotions; un petit détail pouvait me gâcher la journée. Quand j'ai commencé à travailler avec Mélanie, des changements sont apparus rapidement; mes parents étaient surpris de mes nouvelles réactions face à des petits détails qui, auparavant, m'auraient atteinte. Les séances de travail sont agréables et les techniques de travail sont efficaces. Merci à Mélanie de m'avoir aidée à prendre confiance en moi, à mieux gérer mon stress et mes émotions. Grâce à elle, je suis plus sereine dans ma vie et j'essaie de profiter du moment présent...je n'hésite pas à réutiliser les exercices audios effectués avec Mélanie quand j'en ressens le besoin.

SOPHIE : grâce à la sophrologie, j'ai pu me libérer de certaines de mes angoisses et ainsi être plus sereine. Mélanie a su m'aider et m'accompagner tout au long du chemin.

ROMANE, 10 ans : Mélanie est arrivée dans nos vies pour aider et accompagner notre fille de 10 ans qui traversait une zone de turbulence. Depuis un deuil familial, Romane avait développé des peurs à la tombée de la nuit, des angoisses au coucher. L'endormissement était devenu long, difficile et douloureux. Après avoir essayé de l'accompagner au mieux et sans succès, nous l'avons emmené voir un pédopsychologue, plusieurs séances, qui se sont soldées par un échec, les difficultés restant intactes. Nous, parents, étions perdus, démunis et impuissants face à la douleur de notre fille.....puis nous avons rencontré, par hasard, Mélanie, sophrologue. Elle était intimement convaincue de pouvoir aider notre fille et l'a suivie pendant 3 mois. Aujourd'hui, la vie de Romane a changé : c'est une pré-adolescente sereine et soulagée qui embrasse la vie. Les angoisses ont disparu et nous profitons pleinement de cet équilibre retrouvé. Alors MERCI Mélanie pour tout ! Pour votre douceur, votre attention et pour cette bienveillance qui vous caractérise. Nous mesurons chaque jour la chance que nous avons eue de croiser votre chemin.

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